1 kalorie
1.1 kalorie
292,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.4 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.6 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.8 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.10 Wielkość porcji
1.11 Białka
1.14 Węglowodany
1.15.1 Włókno
1.15.3 Cukier
1.16 Tłuszcze
1.17.1 Zawartość Tłuszczu
1.17.3 Tłuszcz nasycony
1.17.5 Tłuszcze trans
1.17.6 Tłuszcze wielonienasycone
1.17.8 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.3.2 Witamina B1 (tiamina)
3.2.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.2.2 Witamina B3 (niacyna)
3.3.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg0,06 mg
-0.026
1.5
3.3.3 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.3.5 Witamina B12 (kobalamina)
3.3.7 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.3.10 Witamina D
3.3.11 Witaminy D (D2+D3)
3.3.13 Witamina E (tokoferol alfa)
3.3.15 Witamina K (filochinon)
3.4 Minerały
3.4.1 Wapń
3.4.3 Żelazo
3.4.4 Magnez
3.4.6 Fosfor
3.4.8 Potas
100,00 mg164,00 mg
0
1794
3.4.10 Sód
30,00 mg40,00 mg
0
7022.4
3.5.0 Cynk
3.6 Inne
3.6.1 Woda
3.6.3 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Daje gładszą skórę
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Wzmacnia cebulki włosów
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
Niedostępne
5 Co jest
5.1 Co jest
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
Rosja
Regionów Północnego Kaukazu
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Nasiona kefir, Całe mleko
6.2.1 Fermentacja Agenta
6.3 Rzeczy, które trzeba
Miska
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
6.4 Czas Trwania
6.4.1 Czas przygotowania
24-36 godzin
10- 12 godzin
6.4.2 Czas Gotowania
6.4.3 Czas Starzenia
6.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.5.1 Chłodzenie Temperatura
6.5.2 Okres Trwałości
10 do 14 dni
2- 3 tygodnie