1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal66,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
2.3 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
2.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
2.6 Wielkość porcji
2.7 Białka
2.8 Węglowodany
2.9.2 Włókno
2.9.5 Cukier
2.10 Tłuszcze
2.10.3 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
2.10.7 Tłuszcz nasycony
2.10.11 Tłuszcze trans
2.11.3 Tłuszcze wielonienasycone
2.12.3 Jednonienasycone Tłuszczu
6 Odżywianie
6.1 Wielkość porcji
6.2 Cholesterol
6.3 Witaminy
6.3.1 Witamina A
569,00 IUNiedostępne
0
2499
6.3.3 Witamina B1 (tiamina)
6.3.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
6.3.6 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
6.3.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
6.4.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.4.4 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
9.5.2 Witamina C (kwas askorbinowy)
9.5.4 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
9.5.5 Witaminy D (D2+D3)
9.5.6 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
9.5.7 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
9.6 Minerały
9.6.1 Wapń
130,00 mgNiedostępne
0
1705
9.6.2 Żelazo
9.6.3 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
9.6.4 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
9.6.5 Potas
164,00 mgNiedostępne
0
1794
9.6.6 Sód
40,00 mg50,00 mg
0
7022.4
9.6.7 Cynk
0,46 mgNiedostępne
0
7.31
9.7 Inne
9.7.1 Woda
9.7.2 Kofeina
10 Korzyści
10.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita
10.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita
10.2 Włosy i uroda Korzyści
10.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy
10.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
NA
10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
10.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
NA
10.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
10.4 Alergia
10.4.1 Objawy Alergii
11 Co jest
11.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Nabiał
11.1.1 Kolor
11.1.2 Smak
11.1.3 Aromat
11.1.4 Wegetariański
11.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Rosja
12 Jak zrobić
12.1 Wielkość Porcji
12.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko
12.2.1 Fermentacja Agenta
12.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik, Mieszadło
12.4 Czas Trwania
12.4.1 Czas przygotowania
12.4.2 Czas Gotowania
12.4.3 Czas Starzenia
12.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.5.1 Chłodzenie Temperatura
12.5.2 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
2- 3 tygodnie