Kalorii w 1 szklance
455,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
366,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
113,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
113,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
100,00 g2,00 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
3,70 g14,94 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
2,30 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
31,79 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
34 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
18,00 g1,40 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
1,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
1,30 g0,52 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
8,00 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
100,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
945,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,23 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,08 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
8,00 µg4,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
1,50 µg0,44 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
23,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,60 µg0,70 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,80 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
2,60 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
1 045,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,63 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magnez
26,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
641,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
132,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
1 671,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
2,49 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
39,61 g89,02 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Inne korzyści Ogólne
Poprawia trawienie
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Pielęgnacja włosów
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kolor
-
-
Smak
-
Kwaśny
Aromat
-
Świeży, kwaśny zapach
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód
indyk
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
20- 25 minut
15- 20 minut
Czas Gotowania
30
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
1 dzień