Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal812,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal350,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal35,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal99,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal66,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g6,15 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g5,52 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g3,76 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g34,44 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %65 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g2,93 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g15,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g0,22 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g1,29 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg0,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU1 111,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,00 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,03 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg0,09 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg1,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg0,03 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,86 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,30 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg97,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg0,11 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg9,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg107,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg132,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg314,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg0,50 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g52,62 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Pomaga przytyć, Utrzymuje uczucie pełności, Dostarcza energię
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Daje gładszą skórę, Kurczy się i napina pory
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Wysokokaloryczne, Bogata zawartość tłuszczu
Alergia
Objawy Alergii
-
Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, Ule, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, Oral obrzęk, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Serek śmietankowy jest miękki ser świeży unripened o wysokiej zawartości tłuszczu, wykonane z pełnego mleka.
Kolor
-
Biały
Smak
Kwaśny
Kremowy, Łagodny, Słodkie
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Świeży, Przyjemne
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
Stany Zjednoczone
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Chlorek wapnia, Krowie mleko, Sól koszerna, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa, Pasteryzowana śmietana kremówka
Fermentacja Agenta
-
bakterie mezofilne
Rzeczy, które trzeba
Miska
Miska, Durszlak, Gar, Muślin
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
2 tygodnie
Czas Gotowania
-
30
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F40,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
3-4 tygodni