Smetana Vs Paneer
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
79,90 kcal
2
kalorie za 100g
292,00 kcal
99+
43,50 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
12,20 kcal
1
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
12,20 kcal
1
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,50 g
99+
18,30 g
30
Węglowodany
2,40 g
99+
5,50 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
2,40 g
25
5,50 g
99+
Tłuszcze
30,00 g
99+
0,90 g
6
% Zawartość Tłuszczu
25 %
10
1 %
1
Tłuszcz nasycony
18,20 g
99+
0,60 g
5
Tłuszcze trans
Niedostępne
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
1,10 g
18
0,00 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
9,00 g
17
0,30 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
90,00 mg
17
4,60 mg
99+
Witaminy
Witamina A
60,30 IU
99+
174,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,40 mg
14
0,20 mg
40
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
40
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
10,00 µg
25
5,80 µg
34
Witamina B12 (kobalamina)
0,40 µg
37
0,50 µg
30
Witamina C (kwas askorbinowy)
1,00 mg
16
0,10 mg
28
Witamina D
0,60 IU
35
46,00 IU
10
Witamina E (tokoferol alfa)
0,90 mg
9
0,00 mg
99+
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
80,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Żelazo
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnez
9,00 mg
99+
11,90 mg
36
Fosfor
60,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Potas
100,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sód
30,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Cynk
0,30 mg
99+
0,50 mg
99+
Inne
Woda
63,80 g
89,40 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Smetana i Paneer Objawy Alergii
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Kolor
Niedostępne
Biały
Smetana i Paneer Smak
Kwaśny
Mleczny
Smetana i Paneer Aromat
Mleczny
Świeży, Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Rosja
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
30- 40 minut
Czas Gotowania
Nie Dotyczy
15
Czas Starzenia
Niedostępne
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
10 do 14 dni
5- 7 dni
|
||
|
||
|
