1 kalorie
1.1 kalorie
43,50 kcal47,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
79,90 kcalNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
12,20 kcalNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
12,20 kcalNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.8 Węglowodany
1.8.1 Włókno
1.8.2 Cukier
1.9 Tłuszcze
1.9.1 Zawartość Tłuszczu
1.9.2 Tłuszcz nasycony
1.9.3 Tłuszcze trans
1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone
1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.3.2 Witamina B1 (tiamina)
2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
2.3.4 Witamina B3 (niacyna)
1.2.1 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg0,03 mg
-0.026
1.5
1.3.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
1.3.4 Witamina B12 (kobalamina)
1.3.6 Witamina C (kwas askorbinowy)
1.3.9 Witamina D
1.3.10 Witaminy D (D2+D3)
1.3.12 Witamina E (tokoferol alfa)
1.3.14 Witamina K (filochinon)
1.3 Minerały
1.3.1 Wapń
127,00 mg157,00 mg
0
1705
1.4.2 Żelazo
1.4.5 Magnez
1.4.8 Fosfor
101,00 mg126,00 mg
0
1409
1.4.11 Potas
161,00 mg108,00 mg
0
1794
1.5.3 Sód
47,50 mg347,00 mg
0
7022.4
1.5.5 Cynk
1.6 Inne
1.6.1 Woda
1.6.4 Kofeina
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
NA
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Niedostępne
3 Co jest
3.1 Co jest
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
3.1.1 Kolor
3.1.2 Smak
3.1.3 Aromat
Świeży, Mleczny
Świeży, kwaśny zapach
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
indyk
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
4.2 Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
4.2.1 Fermentacja Agenta
4.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Miska
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
30- 40 minut
15- 20 minut
4.4.2 Czas Gotowania
4.4.3 Czas Starzenia
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
4.5.5 Okres Trwałości