×

पनीर
पनीर

कसिक
कसिक



ADD
Compare
X
पनीर
X
कसिक

पनीर वि कसिक

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
43.50 Kcal47.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcalउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.5 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.8 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
योगहर्ट
12.2 204
1.11 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcalउपलब्ध नाही
मलई चीज
12.2 425
1.13 सर्विंग साइज़
100
100
1.14 प्रथिने
18.30 g2.00 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.20 कार्बोहायड्रेट
5.50 g14.94 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.22.1 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.22.4 साखर
5.50 g9.78 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.23 फॅटस
0.90 g4.95 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.25.1 फॅट कॉंटेंट
1 %उपलब्ध नाही
लोणी
1 91
1.25.4 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g1.40 g
आमासी तथ्य
0 67
1.25.7 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.25.10 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.52 g
लोणी
0 48
1.25.13 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g2.83 g
zincica तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg5.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
4.3 जीवनसत्त्वे
4.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU33.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
4.4.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.07 mg
लोणी
0 3.5
4.5.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.24 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
4.5.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.25 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
4.5.8 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.03 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
4.5.12 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg4.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
4.5.15 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.44 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
4.5.18 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg3.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.5.21 डी जीवनसत्व
46.00 IU29.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
4.5.24 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.70 μg
दूध तथ्य
0 7.5
4.5.27 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.08 mg
लोणी
0 24.21
4.5.31 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कॅल्शियम
127.00 mg157.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
4.8.2 लोह
0.00 mg1.00 mg
लोणी
0 70
4.8.4 मॅग्नेशियम
11.90 mg0.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
4.8.8 फॉस्फरस
101.00 mg126.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
4.9.3 पोटॅशियम
161.00 mg108.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
7.5.4 सोडियम
47.50 mg347.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
7.5.5 जस्त
0.50 mg1.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
7.6 इतर
7.6.1 पाणी
89.40 g89.02 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
7.7.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
8 फायदे
8.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक
8.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे
8.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
8.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता
8.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
8.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
8.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
नाही उपलब्ध
8.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
8.4 ऍलर्जी
8.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
9 काय आहे
9.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे
9.1.1 रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
9.1.2 चव
दुधाचा
आंबट
9.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
ताज्या, आंबट वास
9.1.4 शाकाहारी
होय
होय
9.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
तुर्की
10 कसे बनवावे
10.1 सर्विंग साइज़
100
100
10.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही
10.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
10.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
बोल
10.4 कालावधी
10.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
15- 20 मिनिटे
10.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
नाही उपलब्ध
10.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
10.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
10.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
13.5.2 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
1 दिवस