Kefir Vs Colby Sera
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
520,00 kcal
20
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
394,00 kcal
16
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
67,00 kcal
15
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
112,00 kcal
20
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
110,00 kcal
10
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
23,76 g
17
Węglowodany
4,48 g
99+
2,57 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
0,52 g
11
Tłuszcze
0,93 g
7
32,11 g
99+
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
20,22 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,95 g
23
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
9,28 g
15
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
95,00 mg
13
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
994,00 IU
15
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,02 mg
39
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,38 mg
18
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,09 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,08 mg
21
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
18,00 µg
17
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,83 µg
22
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Witamina D
41,00 IU
12
24,00 IU
17
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,60 µg
10
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,28 mg
21
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
2,70 µg
9
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
685,00 mg
15
Żelazo
0,04 mg
99+
0,76 mg
18
Magnez
12,00 mg
35
26,00 mg
19
Fosfor
105,00 mg
99+
457,00 mg
17
Potas
164,00 mg
34
127,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
604,00 mg
24
Cynk
0,46 mg
99+
3,07 mg
12
Inne
Woda
90,07 g
38,20 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Niedostępne
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Niedostępne
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Alergia
Kefir i Colby Sera Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Ser Colby jest pół twarde American sera z mleka krowiego
Kolor
Niedostępne
Żółty
Kefir i Colby Sera Smak
Wzburzony
Słodkie
Kefir i Colby Sera Aromat
Mleczny
Łagodny, Słodkie
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Winconsin, Stany zjednoczone
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
annato barwiących, Chlorek wapnia, Sery Sól, Pełnotłuste mleko, Ciecz Podpuszczka, Mezofilnych kultura startowa, Niechlorowana Woda
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Cremoris, Lactococcus lactis subsp
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Nóż, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 12 godzin
Czas Gotowania
20
90
Czas Starzenia
Niedostępne
4- 8 tygodni
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
3-4 tygodni
