1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal110,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.2 Wielkość porcji
1.3 Białka
1.6 Węglowodany
1.8.1 Włókno
1.11.1 Cukier
1.2 Tłuszcze
1.6.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.8.2 Tłuszcz nasycony
1.11.2 Tłuszcze trans
2.2.1 Tłuszcze wielonienasycone
2.7.1 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
4.2.1 Witamina B1 (tiamina)
4.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
4.4.3 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
4.4.8 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
4.5.3 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4.5.9 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
4.5.15 Witamina C (kwas askorbinowy)
4.5.21 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
5.2.2 Witaminy D (D2+D3)
8.6.3 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
8.6.6 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
8.7 Minerały
8.7.1 Wapń
8.8.4 Żelazo
11.5.3 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
11.5.6 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
11.5.7 Potas
11.5.9 Sód
40,00 mg600,00 mg
0
7022.4
11.5.11 Cynk
11.6 Inne
11.6.1 Woda
11.6.3 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Laktoza Intolerants, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Naturalny krem nawilżający, Naturalne usuwania tan
12.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
13 Co jest
13.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kwaśne mleko jest żywność wytwarza się przez umożliwienie niepasteryzowane mleko skwaśnieć o określonej wilgotności i temperaturze. W miarę upływu czasu, mleko ścina się lub zagęszcza jogurt jak substancja o silnym, kwaśny smak.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
13.1.3 Aromat
13.1.4 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Irlandczyk
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Surowe mleko lub mleko niepasteryzowane
14.2.1 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Pojemnik
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.5.1 Chłodzenie Temperatura
14.5.3 Okres Trwałości