1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal110,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.2 Węglowodany
1.2.1 Włókno
1.3.1 Cukier
1.5 Tłuszcze
1.1.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.3.1 Tłuszcz nasycony
1.6.1 Tłuszcze trans
1.9.1 Tłuszcze wielonienasycone
1.14.1 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.4 Witaminy
2.4.1 Witamina A
2.4.5 Witamina B1 (tiamina)
2.6.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
2.7.2 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
2.7.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
2.7.9 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2.7.13 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
2.7.17 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.2.3 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
5.3.1 Witaminy D (D2+D3)
5.5.2 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
5.5.6 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
5.6 Minerały
5.6.1 Wapń
5.6.5 Żelazo
5.6.8 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
5.6.12 Fosfor
105,00 mgNiedostępne
0
1409
5.6.16 Potas
5.6.19 Sód
40,00 mg600,00 mg
0
7022.4
5.6.23 Cynk
5.7 Inne
5.7.1 Woda
5.7.5 Kofeina
6 Korzyści
6.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Laktoza Intolerants, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
6.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
6.2 Włosy i uroda Korzyści
6.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Naturalny krem nawilżający, Naturalne usuwania tan
6.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież
6.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
6.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
6.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
6.4 Alergia
6.4.1 Objawy Alergii
7 Co jest
7.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kwaśne mleko jest żywność wytwarza się przez umożliwienie niepasteryzowane mleko skwaśnieć o określonej wilgotności i temperaturze. W miarę upływu czasu, mleko ścina się lub zagęszcza jogurt jak substancja o silnym, kwaśny smak.
7.1.1 Kolor
7.1.3 Smak
7.1.4 Aromat
7.1.5 Wegetariański
7.3 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Irlandczyk
8 Jak zrobić
8.1 Wielkość Porcji
8.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Surowe mleko lub mleko niepasteryzowane
8.2.1 Fermentacja Agenta
8.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Pojemnik
8.4 Czas Trwania
8.4.1 Czas przygotowania
8.4.2 Czas Gotowania
8.4.3 Czas Starzenia
8.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
8.5.1 Chłodzenie Temperatura
8.6.2 Okres Trwałości