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Kefir
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Kefir vs Säurern

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal110,00 Kcal
Bio-Milch Fakten
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Yakbutter Fakten
70 1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Schlagsahne Fakten
8 102
1.4 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 204
1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 425
1.6 Serviergröße
100
100
1.7 Proteine
3,79 g3,00 g
Kondensmilch Fakten
0 215
1.8 Kohlenhydrate
4,48 g2,00 g
Kakaobutter Fakten
0 205
1.8.1 Faser
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 10.3
1.8.2 Zucker
4,61 g0,00 g
Schweizer Käse Fakten
0 54.08
1.9 Fette
0,93 g10,00 g
Yakult Fakten
0.1 175
1.9.1 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
1 91
1.9.2 Gesättigte Fette
0,66 g10,00 g
Amasi Fakten
0 67
1.9.3 Trans-Fette
0,04 g0,00 g
Milch Fakten
0 162
1.9.4 Polyungesättigten Fette
0,05 g0,00 g
Paneer Fakten
0 48
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G0,00 G
Zincica Fakten
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
5,00 mg0,00 mg
Frischkäse Fakten
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
569,00 IU0,26 IU
Erdnussbutter Fakten
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mgNicht verfügbar
Paneer Fakten
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mgNicht verfügbar
Kakaobutter Fakten
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mgNicht verfügbar
Kakaobutter Fakten
0 13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mgNicht verfügbar
Schlagsahne Fakten
-0.026 1.5
1.1.1 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µgNicht verfügbar
Kakaobutter Fakten
0 87
1.2.1 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µgNicht verfügbar
Erdnussbutter Fakten
0 4.03
1.2.2 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,00 mg
Milch Fakten
0 7.7
1.3.1 Vitamin-D
41,00 IUNicht verfügbar
Joghurt Fakten
0 301
1.4.1 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µgNicht verfügbar
Milch Fakten
0 7.5
1.5.1 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mgNicht verfügbar
Paneer Fakten
0 24.21
1.7.1 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µgNicht verfügbar
Joghurt Fakten
0 30.3
1.9 Mineralien
1.9.1 Kalzium
130,00 mg0,26 mg
Kakaobutter Fakten
0 1705
1.9.3 Eisen
0,04 mg0,00 mg
Paneer Fakten
0 70
1.9.5 Magnesium
12,00 mgNicht verfügbar
Gelato Fakten
0 444
1.9.6 Phosphor
105,00 mgNicht verfügbar
Gelato Fakten
0 1409
1.10.1 Kalium
164,00 mg0,00 mg
Gelato Fakten
0 1794
1.10.3 Natrium
40,00 mg600,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 7022.4
1.10.5 Zink
0,46 mg0,00 mg
Gelato Fakten
0 7.31
1.11 Andere
1.11.1 Wasser
90,07 g87,60 g
Kakaobutter Fakten
0 221
1.11.3 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 0
2 Besondere Vorzüge
2.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Lactose Intolerants, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung
2.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung
2.2 Haar und Schönheit Vorteile
2.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Natürliche Bräune Entferner
2.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen
2.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
2.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
2.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Protein, Reich an Probiotika
2.4 Allergie
2.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
3 Was ist
3.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Clabber ist ein Lebensmittel, indem sie nicht pasteurisierte Milch produziert sauer zu machen bei einer bestimmten Luftfeuchtigkeit und Temperatur.
3.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
3.1.2 Geschmack
Hefig
Nicht Verfügbar
3.1.3 Aroma
Milchig
Nicht Verfügbar
3.1.4 Vegetarier
3.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Irisch
4 Wie zu machen
4.1 Serviergröße
100
100
4.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Rohmilch oder nicht pasteurisierte Milch
4.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
4.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Container
4.4 Zeitdauer
4.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
2 Tage
4.4.2 Kochzeit
20
N/A
4.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4.5 Lagerung und Haltbarkeit
4.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F39,20 °F
Gefrorener Joghurt Fakten
-20 383
5.2.1 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
1 Monat