Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Kefir Vs Białko Serwatkowe Fakty


Białko Serwatkowe Vs Kefir Fakty


kalorie

kalorie za 100g
41,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

kalorie w 1 pat
Niedostępne   
113,00 kcal   
3

Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne   
27,00 kcal   
9

kalorie w 1 szklance
Niedostępne   
99,00 kcal   
12

kalorie w 1 patyku
Niedostępne   
Nie Dotyczy   

Wielkość porcji
100   
100   

Białka
3,79 g   
99+
78,13 g   
4

Węglowodany
4,48 g   
99+
6,25 g   
40

Włókno
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Cukier
4,61 g   
99+
0,00 g   

Tłuszcze
0,93 g   
7
1,56 g   
12

Tłuszcz nasycony
0,66 g   
7
2,00 g   
16

Tłuszcze trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g   
99+
0,30 g   
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g   
99+
0,16 g   
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100   
100   

Cholesterol
5,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Witaminy
  
  

Witamina A
569,00 IU   
32
0,00 IU   
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,61 mg   
2

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg   
99+
2,02 mg   
1

Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg   
28
1,14 mg   
5

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg   
31
0,61 mg   
2

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg   
20
33,00 µg   
11

Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg   
99+
2,45 µg   
4

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Witamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Witamina K (filochinon)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerały
  
  

Wapń
130,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Żelazo
0,04 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnez
12,00 mg   
35
195,00 mg   
4

Fosfor
105,00 mg   
99+
1 321,00 mg   
2

Potas
164,00 mg   
34
500,00 mg   
10

Sód
40,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Cynk
0,46 mg   
99+
6,18 mg   
2

Inne
  
  

Woda
90,07 g   
3,44 g   

Kofeina
0,00 g   
0,00 g   

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi   
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie   

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja   
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie   

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
Daje gładszą skórę   
Nie Dotyczy   

Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów   
Nie Dotyczy   

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji   
Nie znaleziono żadnego zastosowania   

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka   
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka   

Alergia
  
  

Kefir i Białko Serwatkowe Objawy Alergii
Niedostępne   
Niedostępne   

Co jest

Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.   
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.   

Kolor
Niedostępne   
Biały   

Kefir i Białko Serwatkowe Smak
Wzburzony   
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących   

Kefir i Białko Serwatkowe Aromat
Mleczny   
Niedostępne   

Wegetariański
Yes   
Yes   

Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu   
Europa   

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100   
100   

Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko   
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt   

Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy   
Nie Dotyczy   

Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr   
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr   

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
10- 12 godzin   
8- 10 godzin   

Czas Gotowania
20   
NA   

Czas Starzenia
Niedostępne   
Niedostępne   

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F   
5
72,00 °F   
10

Okres Trwałości
2- 3 tygodnie   
Około 6 miesięcy   

Podsumowanie >>
<< Jak zrobić

Porównać Mleczarnia Produkty

Fermentowane Produktów Mlecznych

Fermentowane Produktów Mlecznych

» Jeszcze Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

» Jeszcze Porównać Mleczarnia Produkty