Kaymak Vs Kefir
kalorie
kalorie za 100g
585,00 kcal
9
41,00 kcal
99+
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
0,96 g
99+
3,79 g
99+
Węglowodany
3,31 g
99+
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
0,39 g
4
4,61 g
99+
Tłuszcze
63,10 g
99+
0,93 g
7
% Zawartość Tłuszczu
60 %
19
Niedostępne
Tłuszcz nasycony
37,66 g
99+
0,66 g
7
Tłuszcze trans
Niedostępne
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
1,45 g
13
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
16,51 g
9
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
54,00 mg
27
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
691,00 IU
26
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,11 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,01 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
10,00 µg
25
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,41 µg
36
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
Niedostępne
0,20 mg
27
Witamina D
25,00 IU
15
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,60 µg
10
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
2,36 mg
4
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
11,20 µg
3
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
45,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,14 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnez
6,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
70,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
91,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
19,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Cynk
2,93 mg
15
0,46 mg
99+
Inne
Woda
32,40 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Kaymak i Kefir Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Biały
Niedostępne
Kaymak i Kefir Smak
Kremowy, Mleczny
Wzburzony
Kaymak i Kefir Aromat
Mleczny
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
homogenizowanego mleka, Bita śmietana
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Pojemnik, Gar, Naczynia Pyrex, Płytka patelnia
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
24 godziny
10- 12 godzin
Czas Gotowania
480
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
5- 7 dni
2- 3 tygodnie
