1 kalorie
1.1 kalorie
103,00 kcal292,00 kcal
0
904
2.6 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
2.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
2.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
2.9 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
2.11 Wielkość porcji
2.12 Białka
2.13 Węglowodany
5.5.2 Włókno
5.5.4 Cukier
5.6 Tłuszcze
5.6.1 Zawartość Tłuszczu
5.6.2 Tłuszcz nasycony
5.6.3 Tłuszcze trans
NiedostępneNiedostępne
0
162
5.6.4 Tłuszcze wielonienasycone
1.2.1 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.4 Witaminy
2.4.1 Witamina A
2.5.2 Witamina B1 (tiamina)
2.6.2 Witamina B2 (Ryboflawina)
2.7.2 Witamina B3 (niacyna)
2.9.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,00 mg
-0.026
1.5
2.10.1 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2.10.4 Witamina B12 (kobalamina)
2.10.7 Witamina C (kwas askorbinowy)
2.11.3 Witamina D
2.11.6 Witaminy D (D2+D3)
2.11.8 Witamina E (tokoferol alfa)
2.11.11 Witamina K (filochinon)
2.13 Minerały
2.13.1 Wapń
3.2.1 Żelazo
3.2.3 Magnez
3.3.5 Fosfor
3.3.9 Potas
129,00 mg100,00 mg
0
1794
3.3.14 Sód
33,00 mg30,00 mg
0
7022.4
3.3.16 Cynk
3.5 Inne
3.5.1 Woda
3.5.4 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Niedostępne
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
NA
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
5 Co jest
5.1 Co jest
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Rosja
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
6.2.1 Fermentacja Agenta
6.3 Rzeczy, które trzeba
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Miska
6.4 Czas Trwania
6.4.1 Czas przygotowania
24-36 godzin
24-36 godzin
6.4.2 Czas Gotowania
6.4.3 Czas Starzenia
6.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.5.1 Chłodzenie Temperatura
6.5.3 Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
10 do 14 dni