Cacik Vs Kefir
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
47,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g
99+
3,79 g
99+
Węglowodany
14,94 g
29
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
9,78 g
99+
4,61 g
99+
Tłuszcze
4,95 g
33
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
1,40 g
10
0,66 g
7
Tłuszcze trans
0,00 g
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
33,00 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg
12
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg
34
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg
17
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg
37
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg
34
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg
6
0,20 mg
27
Witamina D
29,00 IU
13
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg
9
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
157,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
1,00 mg
13
0,04 mg
99+
Magnez
0,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
126,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
108,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
347,00 mg
31
40,00 mg
99+
Cynk
1,00 mg
33
0,46 mg
99+
Inne
Woda
89,02 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Cacik i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Cacik i Kefir Smak
Kwaśny
Wzburzony
Cacik i Kefir Aromat
Świeży, kwaśny zapach
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
indyk
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
10- 12 godzin
Czas Gotowania
NA
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
1 dzień
2- 3 tygodnie
