कसिक वि केफिर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
47.00 Kcal
99+
41.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
2.00 g
99+
3.79 g
99+
कार्बोहायड्रेट
14.94 g
29
4.48 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
9.78 g
99+
4.61 g
99+
फॅटस
4.95 g
33
0.93 g
7
सॅचुरेटेड फॅटस
1.40 g
10
0.66 g
7
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.04 g
1
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.52 g
99+
0.05 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.83 g
99+
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
33.00 IU
99+
569.00 IU
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg
12
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg
34
0.14 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.25 mg
17
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg
99+
0.06 mg
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
4.00 μg
37
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.44 μg
34
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg
6
0.20 mg
27
डी जीवनसत्व
29.00 IU
13
41.00 IU
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.70 μg
9
1.00 μg
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
36
0.02 mg
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
157.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
1.00 mg
13
0.04 mg
99+
मॅग्नेशियम
0.00 mg
99+
12.00 mg
35
फॉस्फरस
126.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
108.00 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
347.00 mg
31
40.00 mg
99+
जस्त
1.00 mg
33
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
89.02 g
90.07 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
इतर सामान्य फायदे
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता
नितळ त्वचा देते
केसांची निगा
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
कसिक आणि केफिर ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कसिक आणि केफिर चव
आंबट
यीस्टच्या सारखे
कसिक आणि केफिर सुगंध
ताज्या, आंबट वास
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
तुर्की
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
20
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
1 दिवस
2- 3 आठवडे
|
||
|
||
|