Kefir Vs Cacik
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
47,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
2,00 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
14,94 g
29
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
9,78 g
99+
Tłuszcze
0,93 g
7
4,95 g
33
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
1,40 g
10
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,52 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
2,83 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
33,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,07 mg
12
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,24 mg
34
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,25 mg
17
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
4,00 µg
37
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,44 µg
34
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
3,00 mg
6
Witamina D
41,00 IU
12
29,00 IU
13
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,70 µg
9
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,08 mg
36
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
1,00 mg
13
Magnez
12,00 mg
35
0,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
126,00 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
108,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
347,00 mg
31
Cynk
0,46 mg
99+
1,00 mg
33
Inne
Woda
90,07 g
89,02 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Doskonała odżywka do włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
NA
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Alergia
Kefir i Cacik Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Cacik Smak
Wzburzony
Kwaśny
Kefir i Cacik Aromat
Mleczny
Świeży, kwaśny zapach
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
indyk
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
15- 20 minut
Czas Gotowania
20
NA
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
1 dzień
