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 Diet Biasa Kula

Quark vs Paneer Nutrition

Quark
Paneer
Paneer vs Quark Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
1.00 mg  
99+
4.60 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
0.00 IU  
99+
174.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
23
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.30 mg  
28
0.20 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg  
18
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
19.00 μg  
19
5.80 μg  
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.70 μg  
29
0.50 μg  
33
Vitamin C (asam Ascorbic)
1.00 mg  
25
0.10 mg  
37
vitamin D
0.00 IU  
99+
46.00 IU  
11
Vitamin D (D2 + D3)
0.00 μg  
19
0.50 μg  
13
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
1.10 μg  
24
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
130.00 mg  
99+
127.00 mg  
99+
Iron
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
99+
11.90 mg  
39
fosfor
100.00 mg  
99+
101.00 mg  
99+
kalium
150.00 mg  
99+
161.00 mg  
40
sodium
40.00 mg  
99+
47.50 mg  
99+
seng
0.60 mg  
99+
0.50 mg  
99+
liyane
  
  
Water
80.53 g  
89.40 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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