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Quark vs Paneer Nutrizione

Quark
Paneer
Paneer vs Quark Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
1,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg   
27
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
Non disponibile   
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Non disponibile   
5,80 µg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,50 µg   
30
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg   
16
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (fillochinone)
Non disponibile   
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fosforo
100,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potassio
150,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sodio
40,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,50 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
80,53 g   
89,40 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
<< Calorie

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