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La mia dieta latticini


Smetana vs Mursik


Mursik vs Smetana


Calorie

calorie in 1 Pat
Non disponibile  
Non disponibile  

Calorie per 100g
292,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile  
Non disponibile  

Calorie in 1 tazza
Non disponibile  
Non disponibile  

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile  
425,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
2,50 g  
99+
0,00 g  
99+

Carboidrati
2,40 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
15
2,50 g  
6

Zucchero
2,40 g  
25
1,50 g  
19

grassi
30,00 g  
99+
3,50 g  
20

% Contenuto grasso
25 %  
10
Non disponibile  

Grassi saturi
18,20 g  
99+
3,50 g  
31

Grassi trans
Non disponibile  
2,00 g  
9

Grassi polinsaturi
1,10 g  
18
1,00 g  
20

Grasso monoinsaturo
9,00 g  
17
0,25 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
90,00 mg  
17
2,50 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
60,30 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg  
14
0,25 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
40
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
25
2,50 µg  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
37
0,35 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
16
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,60 IU  
35
0,25 IU  
36

Vitamina D (D2 + D3)
Non disponibile  
2,50 µg  
2

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg  
9
0,25 mg  
24

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
27
4,25 µg  
5

Minerali
  
  

Calcio
80,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
9,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fosforo
60,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potassio
100,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
63,80 g  
0,25 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
evita la stitichezza, facile da digerire, migliora la digestione preliminare esterno, fornisce energia  
absorps di calcio e vitamina B, anti pyretic, riduce il colesterolo, stimola il sistema immunitario, protegge contro le malattie cardiache  

Altri vantaggi generali
vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, Riduce l'infiammazione, rafforza il sistema immunitario  
intolleranti al lattosio, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, sicurezza microbiologica  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
agisce come esfoliante naturale, esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle, Riduce l'effetto d anti- ell'invecchiamento, ricco di acido lattico  
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature, aiuta a rallentare i segni ivecchiamento, ricco di acido lattico  

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Risultati in capelli lucidi  
NA  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Possono essere aggiunti alle insalate di verdure, Smetana è usato come salsa di base per la maggior parte del russo antipasti, zuppe, primi piatti e persino dessert.  
Nessun usi trovato  

Importanza nutrizionale
contiene buona quantità di vitamine, contiene alti livelli di grasso, buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di probiotici  
buona fonte di calcio, Poco grasso, ricco di probiotici  

Allergia
  
  

Smetana e Mursik Sintomi di allergia
Diarrea, Hives, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Congestione nasale, Naso chiuso, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante  
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Flatulenza o gas, Nausea, Nausea, accompagnata da vomito, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Vomito, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
Smetana è un giallastro crema degustazione di spessore, bianco e leggermente acidulo che contiene circa il 40% di grassi del latte.  
mursik è una di fermentato yogurt bevanda in combinazione con la cenere da cromwo. è preparato in contenitori appositamente realizzati zucca in Kenya.  

Colore
Non disponibile  
Bianca  

Smetana e Mursik Sapore
Aspro  
Amaro, Affilato  

Smetana e Mursik Aroma
Latteo  
Latteo  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Russia  
Kenia  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
panna pastorizzata, Yogurt  
vaccino pastorizzato o latte di capra  

Fermentazione agente
Non applicabile  
Lactobacillus plantarum  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola  
Dried Gourd  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
24-36 ore  
2- 3 ore  

Tempo di cottura
Non applicabile  
Non applicabile  

Tempo di invecchiamento
Non disponibile  
2 - 4 settimane  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
Non disponibile  

Durata di conservazione
10 a 14 giorni  
Circa 3 mesi  

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