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La mia dieta latticini


Latte in polvere vs Kefir


Kefir vs Latte in polvere


Calorie

Calorie per 100g
362,00 kcal   
27
41,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
434,00 kcal   
13
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
17,00 kcal   
5
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
36,16 g   
5
3,79 g   
99+

Carboidrati
51,98 g   
6
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
51,98 g   
99+
4,61 g   
99+

grassi
0,77 g   
5
0,93 g   
7

Grassi saturi
0,50 g   
4
0,66 g   
7

Grassi trans
Non disponibile   
0,04 g   
1

Grassi polinsaturi
0,03 g   
99+
0,05 g   
99+

Grasso monoinsaturo
0,20 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
20,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
22,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,42 mg   
3
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
1,55 mg   
2
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,95 mg   
8
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,36 mg   
6
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
50,00 µg   
7
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
0,29 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
6,80 mg   
2
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26

Minerali
  
  

Calcio
1.257,00 mg   
3
130,00 mg   
99+

Ferro
0,32 mg   
35
0,04 mg   
99+

Magnesio
110,00 mg   
7
12,00 mg   
35

Fosforo
968,00 mg   
3
105,00 mg   
99+

Potassio
1.794,00 mg   
1
164,00 mg   
34

Sodio
535,00 mg   
27
40,00 mg   
99+

Zinco
4,08 mg   
5
0,46 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
3,16 g   
90,07 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
Aids l'assorbimento delle sostanze nutritive, benefico per il sistema riproduttivo, Migliora l'assorbimento del calcio, migliora la crescita nei bambini, favorevoli per i neonati, forti e sani muscoli, absorps di calcio e vitamina B, riduce il rischio di calcoli biliari, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, riduce carenza di nutrienti, riduce la vitamina inadeguatezza   
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   

Altri vantaggi generali
buono per le ossa, buona per la vista, buono per il sistema immunitario, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro   
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
Non disponibile   
dà una pelle più liscia   

Cura dei capelli
Non disponibile   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Materia grassa del latte in polvere libera è usato come agente saturazione nei processi biotecnologici, Ha molti usi culinari di piatti dolci e salati., Si tratta di un elemento comune nei luoghi in cui il latte fresco non è una valida opzione, piace rifugi fallout., A volte è usato nel cinema come puntello non tossico., Viene utilizzato nelle ricette in cui l'aggiunta di latte renderebbe il prodotto sottile, come prodotti da forno., Nessun usi trovato   
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, ricco di vitamina A, ricco di vitamina D   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Latte in polvere e Kefir Sintomi di allergia
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Stipsi, Flatulenza o gas, Mal di testa, Allentato feci contenenti sangue o muco, Non disponibile, Gonfiore orale, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Starnuti, Serraggio di gola, Vomito   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
latte in polvere o latte asciugato è un prodotto lattiero-caseario realizzato facendo evaporare il latte a secchezza. ciò al fine di prolungarne la durata.   
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   

Colore
Bianca   
Non disponibile   

Latte in polvere e Kefir Sapore
Latteo   
Simile a lievito   

Latte in polvere e Kefir Aroma
Latteo   
Latteo   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
Russia   
regioni del Caucaso del Nord   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
latte pastorizzato   
semi di kefir, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Non applicabile   
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
Non disponibile   
10- 12 ore   

Tempo di cottura
Non disponibile   
20   

Tempo di invecchiamento
Non applicabile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
40,00 °F   
18
99,00 °F   
5

Durata di conservazione
2 anni   
2- 3 settimane   

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