दूध का पाउडर बनाम केफिर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
434.00 कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
362.00 Kcal
27
41.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
17.00 कैलोरी
5
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
36.16 g
5
3.79 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
51.98 g
6
4.48 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
51.98 g
99+
4.61 g
99+
फैट्स
0.77 g
5
0.93 g
7
सैचुरेटेड फैट
0.50 g
4
0.66 g
7
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.04 g
1
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.03 g
99+
0.05 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
22.00 IU
99+
569.00 IU
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg
3
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg
2
0.14 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg
8
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg
6
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg
7
13.00 µg
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg
1
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg
2
0.20 mg
27
विटामिन डी
0.00 IU
39
41.00 IU
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.00 µg
7
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
1,257.00 mg
3
130.00 mg
99+
लोहा
0.32 mg
35
0.04 mg
99+
मैग्नीशियम
110.00 mg
7
12.00 mg
35
फास्फोरस
968.00 mg
3
105.00 mg
99+
पोटैशियम
1,794.00 mg
1
164.00 mg
34
सोडियम
535.00 mg
27
40.00 mg
99+
जस्ता
4.08 mg
5
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
3.16 g
90.07 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करे, प्रजनन प्रणाली के लिए फायदेमंद, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, शिशुओं के लिए अनुकूल, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम और विटामिन बी, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर देता, विटामिन की कमी को पूरा करे
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
चिकनी त्वचा देता है
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
वसा मुक्त दूध पाउडर जैव प्रौद्योगिकी प्रक्रियाओं में एक सैचुरेटिंग एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है, मीठे और नमकीन व्यंजनों में कई पाक उपयोग है।, यह ताजे दूध का एक विकल्प, नतीजा है।, यह कभी कभी एक बिन विषारी वस्तू के रूप में फिल्म निर्माण में प्रयोग किया जाता है।, ऐसे जगहों पे इस्तेमाल होता है जहा पे दूध पदार्थ में मिलाने से पदार्थ पतला बन सकता है, कोई उपयोग नहीं मिला
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
दूध का पाउडर और केफिर एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, सरदर्द, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, छींक आना, गले की कस, उल्टी
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पाउडर दूध या दूध सूख, दूध वाष्पन द्वारा बनाए गए उत्पाद है। इसका उद्देश्य शेल्फ जीवन को बढ़ाना है।
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
दूध का पाउडर और केफिर स्वाद
दूध जैसा
फेनिल
दूध का पाउडर और केफिर सुगंध
दूध जैसा
दूध जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
रूस
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पाश्चुरीकृत दूध
केफिर बीज, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
लागू नहीं
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
10- 12 घंटे
पकाने का समय
अनुपलब्ध
20
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F
18
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
2 साल
2- 3 सप्ताह
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