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La mia dieta latticini


Kefir vs Yogurt bulgaro


Yogurt bulgaro vs Kefir


Calorie

Calorie per 100g
41,00 kcal   
99+
140,00 kcal   
99+

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
Non disponibile   

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non disponibile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidrati
4,48 g   
99+
8,00 g   
36

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
4,61 g   
99+
6,00 g   
99+

grassi
0,93 g   
7
9,00 g   
99+

Grassi saturi
0,66 g   
7
6,00 g   
36

Grassi trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Grassi polinsaturi
0,05 g   
99+
Non disponibile   

Grasso monoinsaturo
0,31 g   
99+
Non disponibile   

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
5,00 mg   
99+
40,00 mg   
33

Vitamine
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
Non disponibile   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg   
99+
Non disponibile   

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
Non disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
Non disponibile   

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg   
20
Non disponibile   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
Non disponibile   

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg   
27
1,20 mg   
14

Vitamina D
41,00 IU   
12
150,00 IU   
3

Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Non disponibile   

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg   
39
Non disponibile   

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
Non disponibile   

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
275,00 mg   
36

Ferro
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnesio
12,00 mg   
35
Non disponibile   

Fosforo
105,00 mg   
99+
Non disponibile   

Potassio
164,00 mg   
34
Non disponibile   

Sodio
40,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
Non disponibile   

Altro
  
  

Acqua
90,07 g   
Non disponibile   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione   

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia   
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness   

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli   
Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina   

Allergia
  
  

Kefir e Yogurt bulgaro Sintomi di allergia
Non disponibile   
Non disponibile   

Ciò che è

Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.   

Colore
Non disponibile   
Bianca   

Kefir e Yogurt bulgaro Sapore
Simile a lievito   
Cremoso   

Kefir e Yogurt bulgaro Aroma
Latteo   
odore acido   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
regioni del Caucaso del Nord   
Bulgaria   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
semi di kefir, latte intero   
latte scremato, latte intero   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus   

Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   
Ciotola, colture vive   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 12 ore   
Sconosciuto   

Tempo di cottura
20   
Sconosciuto   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non disponibile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Durata di conservazione
2- 3 settimane   
2- 3 mesi   

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