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f
Kefir
Formaggio cheddar
Formaggio cheddar vs Kefir Nutrizione
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Calorie
Nutrizione
Benefici
Ciò che è
Come rendere
Tutti
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg
99+
99,00 mg
11
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
32
1.242,00 IU
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
99+
0,43 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
28
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
20
27,00 µg
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
1,10 µg
20
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
24,00 IU
17
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,60 µg
10
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
39
0,71 mg
12
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
26
2,40 µg
12
Minerali
Calcio
130,00 mg
99+
710,00 mg
13
Ferro
0,04 mg
99+
0,14 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
35
27,00 mg
17
Fosforo
105,00 mg
99+
455,00 mg
18
Potassio
164,00 mg
34
76,00 mg
99+
Sodio
40,00 mg
99+
653,00 mg
18
Zinco
0,46 mg
99+
3,64 mg
8
Altro
Acqua
90,07 g
37,02 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
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