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 La mia dieta latticini

Formaggio cheddar vs Kefir Nutrizione

Formaggio cheddar
Kefir
Kefir vs Formaggio cheddar Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
99,00 mg  
11
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.242,00 IU  
3
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,43 mg  
12
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
29
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
27,00 µg  
15
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,29 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
24,00 IU  
21
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,71 mg  
16
0,02 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,40 µg  
14
0,10 µg  
32
Minerali
  
  
Calcio
710,00 mg  
13
130,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesio
27,00 mg  
20
12,00 mg  
38
Fosforo
455,00 mg  
18
105,00 mg  
99+
Potassio
76,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodio
653,00 mg  
18
40,00 mg  
99+
Zinco
3,64 mg  
8
0,46 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
37,02 g  
90,07 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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