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Kefir vs Cheddar-Käse Ernährung

Kefir
Cheddar-Käse
Cheddar-Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
99,00 mg  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU  
32
1.242,00 IU  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,43 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
34
0,07 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
27,00 µg  
15
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
1,10 µg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamin-D
41,00 IU  
13
24,00 IU  
21
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg  
99+
0,71 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
710,00 mg  
13
Eisen
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
38
27,00 mg  
20
Phosphor
105,00 mg  
99+
455,00 mg  
18
Kalium
164,00 mg  
38
76,00 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
653,00 mg  
18
Zink
0,46 mg  
99+
3,64 mg  
8
Andere
  
  
Wasser
90,07 g  
37,02 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
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