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Kefir vs Queso cheddar Nutrición

Kefir
Queso cheddar
Queso cheddar vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
99,00 mg   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
1.242,00 IU   
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,43 mg   
11
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
27,00 µg   
13
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
1,10 µg   
20
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 IU   
12
24,00 IU   
17
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,71 mg   
12
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,40 µg   
12
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
710,00 mg   
13
Hierro
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
35
27,00 mg   
17
Phosphorus
105,00 mg   
99+
455,00 mg   
18
Potasio
164,00 mg   
34
76,00 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
653,00 mg   
18
Zinc
0,46 mg   
99+
3,64 mg   
8
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo   
37,02 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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