Calorie in 1 tazza
168,00 kcal264,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorie
41,00 kcal48,38 kcal
0
904
👆🏻
Calorie in 1 cucchiaio
20,00 kcal16,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorie in 1 oz
41,00 kcal120,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorie in 1 fetta Di
41,00 kcal96,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servendo taglia
100
100
Proteine
3,79 g4,63 g
0
215
👆🏻
Carboidrati
4,48 g32,75 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,25 g
0
10.3
👆🏻
Zucchero
4,61 g32,50 g
0
54.08
👆🏻
grassi
0,93 g5,38 g
0.1
175
👆🏻
Contenuto grasso
3 %10 %
0
100
👆🏻
Grassi saturi
0,66 g3,50 g
0
67
👆🏻
Grassi trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Grassi polinsaturi
0,05 g1,20 g
0
48
👆🏻
Grasso monoinsaturo
0,31 g8,20 g
0
32.9
👆🏻
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg2,25 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU1.000,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg0,09 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg0,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg10,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg1,10 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg0,60 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU12,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg0,10 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerali
Calcio
130,00 mg144,80 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg0,10 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
12,00 mg43,00 mg
0
444
👆🏻
Fosforo
105,00 mg123,00 mg
0
1409
👆🏻
Potassio
164,00 mg299,25 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
40,00 mg76,25 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg0,50 mg
0
7.31
👆🏻
Altro
Acqua
90,07 g65,00 g
0
221
👆🏻
Caffeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, fornisce energia
Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
-
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
dà una pelle più liscia
-
Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
-
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
-
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di calcio, ricco di vitamina A
Allergia
Sintomi di allergia
-
-
Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
booza, o arabo gelato mastice, è un elastico, appiccicosa, di alto livello sciogliere il gelato resistente, che dovrebbe ritardare la fusione nei climi più caldi del mondo arabo, dove è più comunemente trovato.
Colore
-
-
Sapore
Simile a lievito
-
Aroma
Latteo
-
Vegetariano
sì
sì
Origine
regioni del Caucaso del Nord
Arabo
Servendo taglia
100
100
Ingredienti
semi di kefir, latte intero
zucchero semolato, creme fraiche, nitrogeno liquido, perline mastice, latte, fiori d'arancio acqua, sahlab cipria
Fermentazione agente
-
-
Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Ciotola, mortaio, pestello, casseruola per sugo
Tempo Durata
Tempo di preparazione
10- 12 ore
30- 40 minuti
Tempo di cottura
20
20
Tempo di invecchiamento
-
-
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
99,00 °F39,20 °F
-20
383
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Durata di conservazione
2- 3 settimane
-