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La mia dieta latticini


Filmjolk vs Cacik


Cacik vs Filmjolk


Calorie

Calorie in 1 tazza
70,00 kcal  
4
150,00 kcal  
23

Calorie
60,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
15,00 kcal  
11
14,00 kcal  
10

Calorie in 1 oz
35,00 kcal  
14
14,00 kcal  
4

Calorie in 1 fetta Di
58,00 kcal  
12
78,00 kcal  
19

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
2,00 g  
99+

Carboidrati
20,00 g  
26
14,94 g  
29

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
17,00 g  
99+
9,78 g  
99+

grassi
4,00 g  
24
4,95 g  
33

Contenuto grasso
3 %  
3
10 %  
10

Grassi saturi
2,70 g  
28
1,40 g  
11

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,06 g  
99+
0,52 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,96 g  
99+
2,83 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
33,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg  
99+
0,25 mg  
25

Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
5
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
12,30 µg  
26
4,00 µg  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,44 µg  
38

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamina D
2,50 IU  
99+
29,00 IU  
16

Vitamina D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,70 µg  
10

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
385,00 mg  
30
157,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
13

Magnesio
11,50 mg  
40
0,00 mg  
99+

Fosforo
93,10 mg  
99+
126,00 mg  
99+

Potassio
170,00 mg  
36
108,00 mg  
99+

Sodio
37,50 mg  
99+
347,00 mg  
31

Zinco
0,43 mg  
99+
1,00 mg  
36

Altro
  
  

Acqua
87,42 g  
89,02 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
evita la stitichezza, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, stmulates secrezione del pancreas, fegato e bile, rafforza il sistema immunitario  
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione  

Altri vantaggi generali
stimola il sistema immunitario, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  
yogurt è ricco di calcio, fosforo e vitamina B  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle  
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature  

Cura dei capelli
-  
Eccellente balsamo per capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di vitamina B-12, Poco grasso, ricco di probiotici  
buona fonte di calcio, ricco di fosforo  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
-  
-  

Ciò che è

Ciò che è
filmjölk è un prodotto tradizionale latte fermentato dalla Svezia, e un prodotto lattiero-caseario comune nei paesi nordici.  
È fatto di yogurt tesa salati o yogurt diluito mescolato con cetrioli, aglio, sale, olio di oliva, a volte con aceto o succo di limone, e alcune erbe come aneto, menta, prezzemolo, timo, ecc  

Colore
Bianca  
-  

Sapore
Aspro  
Aspro  

Aroma
odore acido  
Fresco, odore acido  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
paesi nordici  
tacchino  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
latte  
1 cucchiaio di olio d'oliva, 3 spicchi d'aglio, 3 cetrioli, menta, Yogurt  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
Contenitore  
Ciotola  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
2 giorni  
15- 20 minuti  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
10 a 14 giorni  
1 giorno  

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