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डेयरी पदार्थ


केमक बनाम बासुंदी पोषण


बासुंदी बनाम केमक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
26.00 mg   
40

विटामिन
  
  

विटामिन ए
691.00 IU   
26
66.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.11 mg   
10

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.52 mg   
12

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.18 mg   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
5.40 µg   
35

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
3.00 mg   
6

विटामिन डी
25.00 IU   
15
195.00 IU   
2

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
4.68 mg   
3

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
45.00 mg   
99+
473.00 mg   
26

लोहा
0.14 mg   
99+
0.95 mg   
14

मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
3.63 mg   
99+

फास्फोरस
70.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
231.10 mg   
23

सोडियम
19.00 mg   
99+
167.20 mg   
99+

जस्ता
2.93 mg   
15
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
32.40 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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