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 डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम ब्लू चीज़ पोषण

तिलसित चीज़
ब्लू चीज़
ब्लू चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
721.00 IU   
25
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
0.03 mg   
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.38 mg   
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
1.02 mg   
6
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
36.00 µg   
10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
1.22 µg   
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
21.00 IU   
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
528.00 mg   
22
लोहा
0.23 mg   
99+
0.31 mg   
36
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
23.00 mg   
21
फास्फोरस
500.00 mg   
12
387.00 mg   
24
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
256.00 mg   
19
सोडियम
753.00 mg   
14
1,146.00 mg   
8
जस्ता
3.50 mg   
9
2.66 mg   
20
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
42.41 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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