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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण


बासुंदी
स्ट्रेन्ड योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
5.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
111.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.04 mg   
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.24 mg   
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.05 mg   
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
9.00 µg   
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.50 µg   
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.70 mg   
19
विटामिन डी
195.00 IU   
2
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
88.00 mg   
99+
लोहा
0.95 mg   
14
0.07 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
109.00 mg   
99+
पोटैशियम
231.10 mg   
23
129.00 mg   
99+
सोडियम
167.20 mg   
99+
33.00 mg   
99+
जस्ता
0.45 mg   
99+
0.41 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
76.81 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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