बकरीचे दुध वि केफिर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
69.00 Kcal
99+
41.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.56 g
99+
3.79 g
99+
कार्बोहायड्रेट
4.45 g
99+
4.48 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
4.45 g
39
4.61 g
99+
फॅटस
4.14 g
26
0.93 g
7
सॅचुरेटेड फॅटस
2.67 g
24
0.66 g
7
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.04 g
1
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.15 g
99+
0.05 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.11 g
99+
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
99+
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
198.00 IU
99+
569.00 IU
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.05 mg
17
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
99+
0.14 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.28 mg
16
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
39
0.06 mg
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg
99+
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.07 μg
99+
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.30 mg
13
0.20 mg
27
डी जीवनसत्व
51.00 IU
6
41.00 IU
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.30 μg
4
1.00 μg
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.02 mg
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg
23
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
134.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.05 mg
99+
0.04 mg
99+
मॅग्नेशियम
14.00 mg
32
12.00 mg
35
फॉस्फरस
111.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
204.00 mg
27
164.00 mg
34
सोडियम
50.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
0.30 mg
99+
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
88.90 g
90.07 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब कमी करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा टोन होते, वर्ण वाढते, पुरळ कमी करते, नितळ त्वचा देते
नितळ त्वचा देते
केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, केस गलणे कमी करते
केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
बकरीचे दुध आणि केफिर ऍलर्जी लक्षणे
अलर्जिक रिनिटिस, अनफ़यलकटोईड प्रतिक्रिया, अति संवेदनशीलता, अंगीओएडेमा, खोकला, दयस्प्नेआ, तोंडी कंड, र्हीनोकोनजुंकटिविटिस, पापण्या सूज, अंगावर गांधी उठणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
शेळीचे दुध सर्वात मोठ्या प्रमाणावर जगात सेवन केले जाते.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
बकरीचे दुध आणि केफिर चव
आंबट
यीस्टच्या सारखे
बकरीचे दुध आणि केफिर सुगंध
गोटी
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
नाही उपलब्ध
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
लागू नाही
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
लागू नाही
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
लागू नाही
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
20
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
2- 3 आठवडे
|
||
|
||
|