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mi dieta láctea


Yogurt vs Leche en polvo


Leche en polvo vs Yogurt


Calorías

Calorías en 1 taza
134,00 kcal  
18
434,00 kcal  
99+

Calorías
59,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
17,00 kcal  
13

Calorías en 1 oz
17,00 kcal  
6
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
496,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
5,00 gramo  
99+
36,16 gramo  
5

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
51,98 gramo  
6

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,24 gramo  
31
51,98 gramo  
99+

grasas
0,39 gramo  
3
0,77 gramo  
5

Contenido gordo
3 %  
3
1 %  
1

Grasa saturada
0,12 gramo  
2
0,50 gramo  
4

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
0,03 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,05 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
50,00 µg  
8

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
27
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
1.257,00 mg  
3

Hierro
0,07 mg  
99+
0,32 mg  
37

Magnesio
11,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Phosphorus
135,00 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potasio
141,00 mg  
99+
1.794,00 mg  
1

Sodio
36,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinc
0,52 mg  
99+
4,08 mg  
5

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo  
3,16 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos  

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
cremoso  
lechoso  

Aroma
Fresco  
lechoso  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
-  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Estante La vida
3- 5 días  
2 años  

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