tensas yogurt vs Kefir
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
no disponible
Calorías por cada 100 gramos
103,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
8,17 gramo
99+
3,79 gramo
99+
Carbohidratos
11,89 gramo
32
4,48 gramo
99+
Fibra
1,00 gramo
11
0,00 gramo
15
Azúcar
11,23 gramo
99+
4,61 gramo
99+
grasas
2,57 gramo
15
0,93 gramo
7
Grasa saturada
0,10 gramo
1
0,66 gramo
7
Grasas trans
no disponible
0,04 gramo
1
Grasa poli-insaturada
0,00 gramo
99+
0,05 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,10 gramo
99+
0,31 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
111,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg
35
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg
22
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
37
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg
26
13,00 µg
20
Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg
30
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg
19
0,20 mg
27
Vitamina D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerales
Calcio
88,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Hierro
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphorus
109,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potasio
129,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodio
33,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,41 mg
99+
0,46 mg
99+
Otro
Agua
76,81 gramo
90,07 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
No disponible
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
NA
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
tensas yogurt y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
No disponible
No disponible
tensas yogurt y Kefir Sabor
No disponible
a levadura
tensas yogurt y Kefir Aroma
No disponible
lechoso
Vegetariano
No disponible
sí
Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este
las regiones del norte del Cáucaso
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
24-36 horas
10- 12 horas
Hora de cocinar
Desconocido
20
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Estante La vida
12 semanas
2- 3 semanas
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