Jogurt Napięte Vs Kefir
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
103,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,17 g
99+
3,79 g
99+
Węglowodany
11,89 g
32
4,48 g
99+
Włókno
1,00 g
11
0,00 g
15
Cukier
11,23 g
99+
4,61 g
99+
Tłuszcze
2,57 g
15
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
0,10 g
1
0,66 g
7
Tłuszcze trans
Niedostępne
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,10 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
111,00 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg
35
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg
22
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg
37
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
9,00 µg
26
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg
30
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,70 mg
19
0,20 mg
27
Witamina D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
88,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnez
10,00 mg
99+
12,00 mg
35
Fosfor
109,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
129,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
33,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Cynk
0,41 mg
99+
0,46 mg
99+
Inne
Woda
76,81 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Niedostępne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Jogurt Napięte i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Jogurt Napięte i Kefir Smak
Niedostępne
Wzburzony
Jogurt Napięte i Kefir Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
Niedostępne
Yes
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
10- 12 godzin
Czas Gotowania
Nieznany
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie
|
||
|
||
|
