uitgelekte yoghurt Vs Kefir

uitgelekte yoghurt

Kefir

Kefir Vs uitgelekte yoghurt

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

183,00 kcal

168,00 kcal

calorieën

103,00 kcal

99+

41,00 kcal

99+

Calorieën In 1 eetlepel

59,00 kcal

20,00 kcal

Calorieën In 1 Oz

59,00 kcal

41,00 kcal

Calorieën In 1 sneetje

59,00 kcal

41,00 kcal

serving Size

100

eiwitten

8,17 G

99+

3,79 G

99+

Koolhydraten

11,89 G

4,48 G

99+

Vezel

1,00 G

0,00 G

Suiker

11,23 G

99+

4,61 G

99+

Fats

2,57 G

0,93 G

Vetgehalte

10 %

3 %

Verzadigd vet

0,10 G

0,66 G

Trans vet

0,00 G

0,04 G

Meervoudig onverzadigd vet

0,00 G

99+

0,05 G

99+

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,10 G

99+

0,31 G

99+

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg

99+

5,00 mg

99+

vitaminen

vitamine A

111,00 IU

99+

569,00 IU

Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg

0,03 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,24 mg

0,14 mg

99+

Vitamine B3 (niacine)

0,21 mg

0,15 mg

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,05 mg

0,06 mg

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

9,00 ug

13,00 ug

Vitamine B12 (cobalamine)

0,50 ug

0,29 ug

99+

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,70 mg

0,20 mg

Vitamine D

0,00 IU

99+

41,00 IU

Vitamine D (D2 + D3)

0,00 ug

1,00 ug

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,00 mg

99+

0,02 mg

99+

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 ug

0,10 ug

mineralen

Calcium

88,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Ijzer

0,07 mg

99+

0,04 mg

99+

Magnesium

10,00 mg

99+

12,00 mg

Fosfor

109,00 mg

99+

105,00 mg

99+

Kalium

129,00 mg

99+

164,00 mg

Natrium

33,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Zink

0,41 mg

99+

0,46 mg

99+

anders

Water

76,81 G

90,07 G

Cafeïne

0,00 G

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Verlaagt de bloeddruk, Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, verbetert de spijsvertering, lactose Intolerants, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Aanwezigheid van calcium, Beschermt tegen hart-en vaatziekten

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Bestrijdt puistjes en acne, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Geeft een stralende en mooie huid, Zorgt voor een gladdere huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Helpt te vertragen tekenen van veroudering, Verlicht de huidskleur, Natuurlijke huid softner

Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

Stimuleert de haargroei, Versterkt haarwortels

Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan probiotica

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Gespannen yoghurt, Griekse yoghurt, yoghurt kaas, labneh, is yoghurt die is gespannen om de wei te verwijderen, wat resulteert in een betrekkelijk dikke consistentie, met behoud kenmerkende zure smaak yoghurt's.

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

Smaak

Gistachtig

Aroma

Melkachtig

Vegetarisch

Oorsprong

Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Midden-Oosten

regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size