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mi dieta láctea


Shrikhand vs Quark


Quark vs Shrikhand


Calorías

Calorías en 1 taza
239,00 kcal  
39
215,00 kcal  
34

Calorías
279,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
99,00 kcal  
99+
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
180,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
239,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
46,00 gramo  
7
3,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
42,70 gramo  
99+
3,50 gramo  
32

grasas
7,00 gramo  
38
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
12 %  
11
20 %  
17

Grasa saturada
4,00 gramo  
35
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
5,30 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
17,00 µg  
21
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
71,60 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
28
0,00 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
62,50 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,59 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
61,50 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
-  

Cuidado del cabello
reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
India  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
86,00 °F  
7

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
7- 10 días  

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Tipos de productos lácteos

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