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Suero de la leche vs Kefir Nutrición

Suero de la leche
Kefir
Kefir vs Suero de la leche Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
165,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (cobalamina)
0,46 µg  
36
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
52,00 IU  
5
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
115,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Hierro
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38
Phosphorus
85,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potasio
135,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodio
105,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,38 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
87,91 gramo  
90,07 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
<< Calorías

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