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Queso vs Quark Nutrición

Queso
Quark
Quark vs Queso Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg   
28
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg   
12
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
1.045,00 mg   
5
130,00 mg   
99+
Hierro
0,63 mg   
22
0,00 mg   
99+
Magnesio
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+
Phosphorus
641,00 mg   
7
100,00 mg   
99+
Potasio
132,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodio
1.671,00 mg   
6
40,00 mg   
99+
Zinc
2,49 mg   
24
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
39,61 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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