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Käse vs Quark Ernährung
f
Käse
Quark
Quark vs Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
100,00 mg
10
1,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
945,00 IU
18
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
39
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg
36
0,30 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg
28
Nicht verfügbar
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg
12
0,70 µg
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Vitamin-D
23,00 IU
19
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg
10
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg
11
0,01 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg
10
Nicht verfügbar
Mineralien
Kalzium
1.045,00 mg
5
130,00 mg
99+
Eisen
0,63 mg
22
0,00 mg
99+
Magnesium
26,00 mg
19
10,00 mg
99+
Phosphor
641,00 mg
7
100,00 mg
99+
Kalium
132,00 mg
99+
150,00 mg
99+
Natrium
1.671,00 mg
6
40,00 mg
99+
Zink
2,49 mg
24
0,60 mg
38
Andere
Wasser
39,61 g
80,53 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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