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Käse vs Quark Ernährung

Käse
Quark
Quark vs Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
100,00 mg   
10
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg   
36
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg   
12
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg   
11
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg   
10
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
1.045,00 mg   
5
130,00 mg   
99+
Eisen
0,63 mg   
22
0,00 mg   
99+
Magnesium
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+
Phosphor
641,00 mg   
7
100,00 mg   
99+
Kalium
132,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
1.671,00 mg   
6
40,00 mg   
99+
Zink
2,49 mg   
24
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
39,61 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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