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mi dieta láctea


Natillas vs Quark


Quark vs Natillas


Calorías

Calorías en 1 taza
344,00 kcal  
99+
215,00 kcal  
34

Calorías
122,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
25,00 kcal  
18

Calorías en 1 oz
84,00 kcal  
38
64,00 kcal  
30

Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,99 gramo  
99+
14,10 gramo  
37

Carbohidratos
17,60 gramo  
28
3,50 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,82 gramo  
99+
3,50 gramo  
32

grasas
4,00 gramo  
24
10,60 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
20 %  
17

Grasa saturada
2,03 gramo  
21
7,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,13 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
1,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg  
32
0,70 µg  
29

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
1,00 mg  
25

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,51 mg  
27
0,00 mg  
99+

Magnesio
16,00 mg  
33
10,00 mg  
99+

Phosphorus
130,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potasio
207,00 mg  
29
150,00 mg  
99+

Sodio
84,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinc
0,51 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo  
80,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  
buena fuente de proteínas, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.  

Color
amarillo  
-  

Sabor
grueso  
-  

Aroma
lechoso, dulce  
-  

Vegetariano
no  
-  

Origen
Francia  
Alemania  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  
suero de la leche, Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de  
cuenco, estopilla, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
86,00 °F  
7

Estante La vida
5- 7 días  
7- 10 días  

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