होम
माइ डेअरी डाएट


सीताफळ वि क्वार्क


क्वार्क वि सीताफळ


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
344.00 Kcal  
99+
215.00 Kcal  
34

कॅलरीज
122.00 Kcal  
99+
0.08 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
50.00 Kcal  
27
25.00 Kcal  
18

1 औंस मध्ये कॅलरीज
84.00 Kcal  
38
64.00 Kcal  
30

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
171.00 Kcal  
99+
265.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
3.99 g  
99+
14.10 g  
37

कार्बोहायड्रेट
17.60 g  
28
3.50 g  
99+

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
4.82 g  
99+
3.50 g  
32

फॅटस
4.00 g  
24
10.60 g  
99+

फॅट कॉंटेंट
7 %  
7
20 %  
17

सॅचुरेटेड फॅटस
2.03 g  
21
7.00 g  
99+

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g  
99+
0.01 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.13 g  
99+
0.20 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg  
29
1.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
182.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.04 mg  
23

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.22 mg  
38
0.30 mg  
28

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.13 mg  
40
0.50 mg  
18

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
31
0.01 mg  
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg  
31
19.00 μg  
19

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.52 μg  
32
0.70 μg  
29

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
1.00 mg  
25

डी जीवनसत्व
47.00 IU  
10
0.00 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.20 μg  
6
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg  
99+
0.01 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg  
31
1.10 µg  
24

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
139.00 mg  
99+
130.00 mg  
99+

लोह
0.51 mg  
27
0.00 mg  
99+

मॅग्नेशियम
16.00 mg  
33
10.00 mg  
99+

फॉस्फरस
130.00 mg  
99+
100.00 mg  
99+

पोटॅशियम
207.00 mg  
29
150.00 mg  
99+

सोडियम
84.00 mg  
99+
40.00 mg  
99+

जस्त
0.51 mg  
99+
0.60 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
73.45 g  
80.53 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
-  
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते  

इतर सामान्य फायदे
-  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते  
-  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ  
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.  
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.  

रंग
पिवळा  
-  

चव
जाड  
-  

सुगंध
दुधाचा, गोड  
-  

शाकाहारी
नाही  
-  

मूळ
फ्रान्स  
जर्मनी  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक  
ताक, दूध  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, कंटेनर, उलथण  
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
-  
24-36 तास  

स्वयंपाकची वेळ
-  
20  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
86.00 °F  
7

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस  
7- 10 दिवस  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा