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Mursik vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Mursik


Calorías

Calorías en 1 taza
100,00 kcal  
9
155,00 kcal  
25

Calorías
0,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
37,00 kcal  
16
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
425,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
0,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
12,00 gramo  
31
8,00 gramo  
36

Fibra
2,50 gramo  
6
0,00 gramo  
16

Azúcar
1,50 gramo  
20
6,00 gramo  
99+

grasas
3,50 gramo  
20
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
5 %  
5
10 %  
10

Grasa saturada
3,50 gramo  
34
6,00 gramo  
39

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,25 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,25 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg  
3
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
0,25 mg  
99+
275,00 mg  
36

Hierro
5,25 mg  
3
0,00 mg  
99+

Magnesio
3,25 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphorus
2,50 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potasio
0,25 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
1,25 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
0,25 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
-  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
amargo, Afilado  
cremoso  

Aroma
lechoso  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Kenia  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
pasteurizada de vaca o de cabra leche  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
Lactobacillus plantarum  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
calabaza seca  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
2 - 4 semanas  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,00 °F  
20
40,00 °F  
18

Estante La vida
Alrededor de 3 meses  
2- 3 meses  

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