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La mia dieta latticini


Mursik vs Yogurt bulgaro


Yogurt bulgaro vs Mursik


Calorie

Calorie in 1 tazza
100,00 kcal  
9
155,00 kcal  
25

Calorie
0,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Calorie in 1 oz
37,00 kcal  
16
59,00 kcal  
26

Calorie in 1 fetta Di
425,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidrati
12,00 g  
31
8,00 g  
36

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Zucchero
1,50 g  
20
6,00 g  
99+

grassi
3,50 g  
20
9,00 g  
99+

Contenuto grasso
5 %  
5
10 %  
10

Grassi saturi
3,50 g  
34
6,00 g  
39

Grassi trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Grassi polinsaturi
1,00 g  
21
0,20 g  
99+

Grasso monoinsaturo
0,25 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
2,50 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,25 mg  
34
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (Niacina)
3,80 mg  
2
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
2,50 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (Acido ascorbico)
4,50 mg  
3
1,20 mg  
23

Vitamina D
0,25 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2 + D3)
2,50 µg  
3
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25

Vitamina K (fillochinone)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerali
  
  

Calcio
0,25 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
5,25 mg  
3
0,00 mg  
99+

Magnesio
3,25 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fosforo
2,50 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potassio
0,25 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
1,25 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
0,25 g  
85,00 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B, anti pyretic, riduce il colesterolo, stimola il sistema immunitario, protegge contro le malattie cardiache  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, protegge contro le malattie cardiache, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Altri vantaggi generali
intolleranti al lattosio, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, sicurezza microbiologica  
AIDS infezioni intestinali, effetto antiossidante, intolleranti al lattosio, riduce il colesterolo, guarisce infezioni da lieviti, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora la nutrizione, rafforza il sistema immunitario, supporta la disintossicazione  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature, aiuta a rallentare i segni ivecchiamento, ricco di acido lattico  
effetto antiossidante, ottimo rimedio naturale per scottature, dà pelle luminosa e perfetta, It protects the skin against dryness  

Cura dei capelli
-  
Rafforza le radici dei capelli  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
Utilizzato nella fabbricazione di saponi e creme idratanti  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, Poco grasso, ricco di probiotici  
buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine, buona fonte di riboflavina  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Flatulenza o gas, Nausea, Nausea, accompagnata da vomito, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Vomito, Respiro sibilante  
-  

Ciò che è

Ciò che è
mursik è una di fermentato yogurt bevanda in combinazione con la cenere da cromwo. è preparato in contenitori appositamente realizzati zucca in Kenya.  
yogurt bulgaro è uno yogurt degustazione leggermente acida a base di latte intero fresco grasso. lo yogurt è realizzato utilizzando i ceppi di Lactobacillus bulgaricus - un batterio uniche per la Bulgaria.  

Colore
Bianca  
Bianca  

Sapore
Amaro, Affilato  
Cremoso  

Aroma
Latteo  
odore acido  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
Kenia  
Bulgaria  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
vaccino pastorizzato o latte di capra  
latte scremato, latte intero  

Fermentazione agente
Lactobacillus plantarum  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cose di cui hai bisogno
Dried Gourd  
Ciotola, colture vive  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
2- 3 ore  
-  

Tempo di cottura
-  
-  

Tempo di invecchiamento
2 - 4 settimane  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,00 °F  
20
40,00 °F  
18

Durata di conservazione
Circa 3 mesi  
2- 3 mesi  

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