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Kefir vs Quark Nutrición

Kefir
Quark
Quark vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
1,00 mg   
16
Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+
Phosphorus
105,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potasio
164,00 mg   
34
150,00 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,46 mg   
99+
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
Beneficios >>
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