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Kefir vs La leche de yak Nutrición

Kefir
La leche de yak
La leche de yak vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
220,00 mg  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
60,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
34
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
11,00 µg  
29
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,90 µg  
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
1,40 mg  
21
Vitamina D
41,00 IU  
13
0,50 IU  
99+
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg  
8
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
1.545,45 mg  
2
Hierro
0,04 mg  
99+
0,57 mg  
24
Magnesio
12,00 mg  
38
154,10 mg  
6
Phosphorus
105,00 mg  
99+
922,04 mg  
4
Potasio
164,00 mg  
38
204,00 mg  
30
Sodio
40,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Zinc
0,46 mg  
99+
7,31 mg  
1
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo  
83,00 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
<< Calorías

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