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mi dieta láctea


Gelato vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Gelato


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
113,00 kcal  
11

Calorías
210,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
6,25 gramo  
40

Fibra
0,00 gramo  
16
3,10 gramo  
3

Azúcar
20,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
13,00 gramo  
99+
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
7 %  
7
1 %  
1

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
2,00 gramo  
19

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
40,00 IU  
14
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Hierro
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesio
0,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphorus
0,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Potasio
0,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodio
70,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
-  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
30  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
72,00 °F  
10

Estante La vida
2- 3 meses  
alrededor de 6 meses  

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