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mi dieta láctea


Leche entera hechos



Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal 22

Calorías
61,00 kcal 82

Calorías en 1 cda
9,00 kcal 7

Calorías en 1 oz
18,00 kcal 7

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal 14

Servicio tamaño
100

Proteínas
3,15 gramo 72

Carbohidratos
4,80 gramo 48

Fibra
0,00 gramo 16

Azúcar
5,05 gramo 46

grasas
3,25 gramo 17

Contenido gordo
4 %

Grasa saturada
1,87 gramo 16

Grasas trans
2,00 gramo 14

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo 62

Grasa monosaturada
0,81 gramo 76

Nutrición

Servicio tamaño
100

Colesterol
10,00 mg 53

Vitaminas

Vitamina A
162,00 IU 55

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg 19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg 52

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg 54

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg 50

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg 41

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg 37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
51,00 IU 6

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg 5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg 46

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg 29

Minerales

Calcio
113,00 mg 64

Hierro
0,03 mg 60

Magnesio
10,00 mg 44

Phosphorus
84,00 mg 71

Potasio
132,00 mg 55

Sodio
43,00 mg 67

Zinc
0,37 mg 60

Otro

Agua
88,13 gramo 13

Cafeína
0,00 gramo

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos
-

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

Alergia

Síntomas de la alergia
-

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.

Color
-

Sabor
-

Aroma
-

Vegetariano
-

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100

Ingredientes
leche entera

Fermentación Agente
-

Cosas que necesitas
pan, espátula

tiempo duración

Tiempo de preparación
15- 20 minutos

Hora de cocinar
20

Tiempo de envejecimiento
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración
99,00 °F 5

Estante La vida
2- 3 semanas

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