Sauerrahm vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
455,00 Kcal
15
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
193,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
24,00 Kcal
8
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
57,00 Kcal
6
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
2,10 g
99+
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
2,90 g
99+
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
2,90 g
27
4,61 g
99+
Fette
20,00 g
99+
0,93 g
7
% Fettgehalt
14 %
8
Nicht verfügbar
Gesättigte Fette
12,00 g
99+
0,66 g
7
Trans-Fette
0,00 g
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
0,80 g
32
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
5,00 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
52,00 mg
28
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
436,00 IU
36
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg
24
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg
17
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg
18
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg
22
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
141,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
12,00 mg
35
Phosphor
85,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
211,00 mg
24
164,00 mg
34
Natrium
70,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,30 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
71,00 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
N/A
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Unbekannt
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Sauerrahm und Kefir Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Saure Sahne ist ein Milchprodukt , erhalten durch eine regelmäßige Creme mit bestimmten Arten von Milchsäurebakterien fermentieren.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Weiß
Nicht Verfügbar
Sauerrahm und Kefir Geschmack
Sauer
Hefig
Sauerrahm und Kefir Aroma
Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Europa, Griechenland, Italien
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Plain-Creme, Magermilch
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Schüssel, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
20- 25 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
N/A
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
40,00 °F
18
99,00 °F
5
Haltbarkeit
1- 2 Wochen
2- 3 Wochen
