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Sauermilch
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Smetana
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Sauermilch
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Smetana

Sauermilch vs Smetana

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

122,00 Kcal331,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

55,00 Kcal292,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

13,00 Kcal31,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

27,00 Kcal123,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

31,00 Kcal208,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,00 g2,40 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,70 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,80 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

2 %25 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,10 g18,20 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,00 G9,00 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

19,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

85,80 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,04 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

15,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,27 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,80 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,10 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,40 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

116,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

91,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

162,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

100,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,44 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

88,00 g63,80 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut
Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies
Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

-
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.
Smetana ist eine dicke, gelblich weiß und leicht sauer Verkostung Creme, die etwa 40% Milchfett enthält.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Sauer

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Afrika
Russland

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Zitrone, Milch, Essig
Pasteurisierte Sahne, Joghurt

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container
Schüssel

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

5 Minuten
24-36 Stunden

Kochzeit

-
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

-
10 bis 14 Tagen